Çinko ve B vitamini beraber kullanılır mı? Çinko; B12, A ve C vitaminleriyle birlikte kullanılması yararlı olmakla birlikte; demir, bakır ve B9 vitamini (folik asit) ile birlikte kullanımından kaçınılmalıdır. C, E ve A vitaminlerinin selenyum ile birlikte alınması önerilebilir ancak E vitamini demir ile birlikte alınmamalıdır. Hangi vitaminler aynı anda alınmaz? Aynı anda vitamin takviyesi almanın mantıklı olmadığı durumlar vardır. Farklı vitamin türleri birbirleri üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Bunun bir örneği, A ve E vitaminlerinin K vitaminlerinden ayrı olarak alınması gerektiğidir. Çinko ile hangi vitamin alınmalı? Magnezyum ve çinko birlikte alındığında karşılıklı faydalar sağlar. Magnezyum vücudun çinko seviyelerini düzenlemesine yardımcı…
Yorum Bırak