En güçlü antioksidan takviyesi hangisi? Vücudun en güçlü antioksidanı, vücutta sentezlenen glutatyondur. Glutatyon, vücudu serbest radikallerden ve bunların yol açtığı oksidatif hasardan koruyan bir süper kahraman gibidir. En güçlü antioksidan nelerde var? Sağlıklı bir yaşam için antioksidan vitaminlerin en güçlü olduğu yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin mutlaka beslenme düzenine dahil edilmesi gerekir. Antioksidanı kimler kullanmalı? Sporcular veya yoğun egzersiz yapan kişiler antioksidan takviyeleri alarak serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyebilirler. Çevresel stres faktörlerine maruz kalan kişiler: Ağır hava kirliliği, UV ışınlarına veya diğer çevresel toksinlere…
Yorum Bırak