Bağırsaklardaki bakteriyi ne temizler? Yüksek Lifli Gıdalar Vücuttaki faydalı bakteriler lifli gıdaları sever. Lif açısından en zengin gıdalar arasında meyveler, sebzeler ve tam tahıllar bulunur. Sarımsak, tatlı patates, muz, elma, yaban mersini ve nohut, bifidobakteriler gibi faydalı bakterileri besler. Bağırsakta bakteri artışı hangi belirtileri gösterir? Karın ağrısı, kramp ve spazmlar. İnce bağırsakta biriken bakteriler karın bölgesinde şişkinlik ve baskıya neden olarak karın ağrısına yol açabilir. Kramp ve karın ağrısı, özellikle yemek yedikten sonra, SIBO hastalarında yaygın semptomlardır. Bağırsakta bakteriler nasıl temizlenir? Kolon temizliğinde probiyotik ve prebiyotiklerin önemi. Özellikle probiyotikler bağırsaktaki yararlı bakteri sayısını artırarak dengeyi sağlar. Probiyotik açısından zengin besinler…
Yorum Bırak