Yağ yakmak için spordan sonra ne yemeli? Egzersizden sonra kilo vermek için lif ve protein açısından zengin, sağlıklı karbonhidrat ve yağlar içeren düşük kalorili yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Kilo vermek isteyenler için sebze yemekleri ve salatalar başrolde. Egzersiz yaparken hızlı kilo vermek için kızarmış yiyeceklerden ve hamur işlerinden uzak durmalısınız. Spordan sonra yağ yakımını ne hızlandırır? Afterburn etkisi, antrenmandan sonra artan yağ yakımı anlamına gelir. Afterburn etkisi, antrenmandan sonra normalden daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Afterburn etkisi yaratan antrenmanlarla, karbonhidratlar yerine yağ rezervlerini kullanırsınız ve daha hızlı kilo verirsiniz. En hızlı yağ nasıl yakılır spor? Haftada en az bir kez uzun…
Yorum Bırak