Şeftali gaza iyi gelir mi? Yüksek lifli besinler çoğu kişide şişkinliğe neden olmazken bazı kişilerde şişkinliği artırabilir. Tam tahıllar, kepek, kuşkonmaz, elma, şeftali ve Brüksel lahanası gibi yüksek lifli besinler bağırsaklarda şişkinliği artırabilir. Gaz yapmayan meyve suları nelerdir? Diyetinize incir, muz, kuru erik ve yulaf gibi lif açısından zengin meyveler ekleyebilirsiniz. Bol sıvı tükettiğinizden emin olun. Portakal, kızılcık ve ananas suyu gibi şişkinlik yapan meyve suları yerine üzüm suyu gibi ev yapımı meyve suları için. Süt şişkinliğe neden oluyorsa laktozsuz süt içebilirsiniz. Yaş üzüm gaz yapar mı? Kabızlık sorunu yaşayan yetişkinlere genellikle üzüm yemeleri önerilir. Üzüm yemek midede gaz oluşumuna…
Yorum Bırak